2015-01-03, 15:51
"ktoś kiedyś pisał że nierozciąganie mięśni prowadzi do braku proporcjonalnosci włokien a przez to częstych kontuzji (aż wkońcu złapiesz taką która cie wyeliminuje)."
Brak rozciągania mięśni, nadmierne ograniczanie ruchu w stawie ( np. zła technika biegowa ) i nadmierna rozbudowa masy mięśniowej są przyczyną do zerwania przyczepów, uszkodzenia stawów, nadmiernego napięcia mięśniowego powodującego zmiany kątowe w stawach i rozluźnianie lub nadmierne ściąganie więzadeł w stawie, czyli rozpad stawu prędzej czy później
Brak rozciągania mięśni, nadmierne ograniczanie ruchu w stawie ( np. zła technika biegowa ) i nadmierna rozbudowa masy mięśniowej są przyczyną do zerwania przyczepów, uszkodzenia stawów, nadmiernego napięcia mięśniowego powodującego zmiany kątowe w stawach i rozluźnianie lub nadmierne ściąganie więzadeł w stawie, czyli rozpad stawu prędzej czy później
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.