2014-12-06, 00:56
20 to już trochę jest i nie powienieneś traktować tak bardzo pompek jako ćwiczenie budujące siłe. Chociaż zdania mogą być podzielone Podaj max podciągnieć i innych ćwiczeń w odpowiednich wariacjach (różne chwyty jakie podałeś) i podaj jakie robisz przerwy i jak te serie ćwiczysz.