2013-06-06, 07:40
Cześć Daniel
Zanim będę mógł doradzić potrzebuje jednej kluczowej informacji jak długo i jakimi sposobami trenujesz ? Chodzi mi o przekrój twojego tygodnia powiedzmy 2 miesiące w tył taki plus minus z zwróceniem uwagi na trening statyczny. (Najlepiej jak byś podał ćwiczenia w statyce + czas). W ten sposób będę mógł ułożyć lepszy plan dla ciebie.
Zapomniałem całkowicie, nie kręć próby kiedy jesteś zmęczony .
Pozdrawiam.
Zanim będę mógł doradzić potrzebuje jednej kluczowej informacji jak długo i jakimi sposobami trenujesz ? Chodzi mi o przekrój twojego tygodnia powiedzmy 2 miesiące w tył taki plus minus z zwróceniem uwagi na trening statyczny. (Najlepiej jak byś podał ćwiczenia w statyce + czas). W ten sposób będę mógł ułożyć lepszy plan dla ciebie.
Zapomniałem całkowicie, nie kręć próby kiedy jesteś zmęczony .
Pozdrawiam.