2014-11-11, 22:30
Pieczywo odradzam Ci zdecydowanie bardziej niż tłuszcze które mogą być źródłem energii (nie dotyczy izomerów trans). Jeśli koniecznie chcesz formę kanapki, to z chlebem ryżowy. Podobno w Biedronce pojawił się też bezglutenowy chleb z samego ziarna który wypieka się samemu. Jeśli nie muszą być kanapki to zabieraj ze sobą banany, rodzynki, orzechy, gotowane jajka itp. albo po prostu ryż i mięsko.