2014-11-10, 19:27
OK, zaufam wam
A co do planu to będzie ok ? Czy wyrzucić obwody a zamiast nich we wtorki i czwartki skupić się np na drążku i ugięciach ramion, ale dążyć do większej ilości powtórzeń aby nabrać mięska ?
I starać się zwiększyć liczbę powtórzeń do 10-12 ?
A co do planu to będzie ok ? Czy wyrzucić obwody a zamiast nich we wtorki i czwartki skupić się np na drążku i ugięciach ramion, ale dążyć do większej ilości powtórzeń aby nabrać mięska ?
I starać się zwiększyć liczbę powtórzeń do 10-12 ?