2014-11-10, 13:34
poprawiłem ci linki do zdjęć
jak chcesz robić tabatę to rób, możesz też odpocząć i porozciągać się, pospacerować. I tak masz trening 5x/tydzień więc lepiej przeznaczyć go na regenerację.
W niedzielę dodałbym jeszcze długi spacer bo podobno to jest aktywność, w której od razu organizm wykorzystuje energię z zapasów.
jak chcesz robić tabatę to rób, możesz też odpocząć i porozciągać się, pospacerować. I tak masz trening 5x/tydzień więc lepiej przeznaczyć go na regenerację.
W niedzielę dodałbym jeszcze długi spacer bo podobno to jest aktywność, w której od razu organizm wykorzystuje energię z zapasów.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer