2014-11-05, 17:00
Dokładnie swingi jak i TGU wykonuje na sam koniec rozgrzewki przed treningiem głównym.
Wydaje mi się że połączenie tego dało by z byt dużą ilość ćwiczeń, jeden dzień tylko robie push/pull własnie kiedy robie muscle upy (drążek) i wspieranie ciągiem (kółka) Nie wiem co by jeszcze można dorzucić w ten dzień, może martwy ciąg przed tymi ćwiczeniami.
Proponuje przed dlatego, że wiem o rzeczy na której temat napisałeś.
Wydaje mi się że połączenie tego dało by z byt dużą ilość ćwiczeń, jeden dzień tylko robie push/pull własnie kiedy robie muscle upy (drążek) i wspieranie ciągiem (kółka) Nie wiem co by jeszcze można dorzucić w ten dzień, może martwy ciąg przed tymi ćwiczeniami.
Proponuje przed dlatego, że wiem o rzeczy na której temat napisałeś.