2013-06-05, 20:01
Zgadzam się Robert ! Rep za czujność
Co do samego pytania, zaczynamy naukę pozycji statycznych od tzw. ćwiczeń sylwetkowych. Są to różnego rodzaju podpory tyłem, przodem, podpory na przyrządach itd.
Jeśli chodzi o tą grupę podstawowych pozycji statycznych niema konkretnej kolejności, wszystko zależy od twoich celów, niektórzy nigdy nie nauczą się wysokiej poziomki (manny) czy wagi w podporze przodem (planche). Więc na początek polecam 4 główne pozycję , poziomkę (L-sit) , podpór na poręczach w PG ( Support hold ) , zwis wagą przodem i tyłem (F-B lever).
Kółeczka są zawsze na samym końcu w nauce z faktu poruszania się przyrządu 2 płaszczyznach
Co do samego pytania, zaczynamy naukę pozycji statycznych od tzw. ćwiczeń sylwetkowych. Są to różnego rodzaju podpory tyłem, przodem, podpory na przyrządach itd.
Jeśli chodzi o tą grupę podstawowych pozycji statycznych niema konkretnej kolejności, wszystko zależy od twoich celów, niektórzy nigdy nie nauczą się wysokiej poziomki (manny) czy wagi w podporze przodem (planche). Więc na początek polecam 4 główne pozycję , poziomkę (L-sit) , podpór na poręczach w PG ( Support hold ) , zwis wagą przodem i tyłem (F-B lever).
Kółeczka są zawsze na samym końcu w nauce z faktu poruszania się przyrządu 2 płaszczyznach