2014-10-09, 23:39
(2014-10-09, 21:49)Seth napisał(a): Możecie napisać o co chodzi? Bo nie mogę oglądać filmików
tzw rosyjskie wznosy nóg - w zwisie z poziomki nogi do drążka następnie do zwisu przerzutnego i powrót w odwrotnej kolejności do poziomki. To jest jedno powtórzenie.
Obawiam się, że dla wielu osób będzie to niewykonalne.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer