2014-09-26, 21:52
(2014-09-26, 21:16)Seth napisał(a):(2014-09-26, 09:17)rafal napisał(a): Ostatnio przestawiłem się na trening z obciążeniem, więc po seriach rozgrzewkowych robię kilka ciężkich serii z 20kg kettlem.Wow, nie spodziewałem się tego po Tobie.
czajników używam na razie tylko jako obciążenie do ugięć bułgarskich na kółkach i do podciągania na drążku, ale jak się podszkolę z techniki to może poćwiczę nimi zgodnie z ich przeznaczeniem
trzeba się rozwijać wszechstronnie.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer