2014-08-06, 11:10
@Seth, tak przy tak wolnym ruchu naprawdę zwykłe pompki wydają się trudne, a wcześniej robiłem dipy w full zakresie na kółkach. Tu też czas odpoczynku odgrywa istotną rolę, bo nie zdąże się na tyle zregenerować i często do wyczerpania robię ostatnią czy przed ostatnią serie.