[Newcio]

Newcio, jeśli mógłbym zadać pytanie odchodzące od Waszej dyskusji. Czy po zażyciu kreatyny zauważyłeś "wzrost siły" przekładający się na jakieś elementy albo inne rzeczy, czy jedynie uczcie napompowania mięśni?

niestety nie, lecz ilość powtórzeń w danym ćwiczeniu owszem w sensie siła wytrzymałościowa wzrosła, ale nie pod dany element. Niestety przy elementach dynamicznych i statycznych tylko elektrolity będą robiły dużą poprawę, więc warto uzupełniać magnez, wapń i potas jak już pisałem na początku dzięki temu dłużej utrzymamy napięcie mięśniowe. Na okres przygotowawczy na pewno będzie dobrą opcją by przygotować się pod formę sportową, natomiast w okresie startowym nie zalecam