2014-07-23, 11:45
(2014-07-23, 11:17)Przemek napisał(a): za wyjątkiem Sakera, który mówił ostatnio, że zjadał 50-70 g białka dziennie!Saker się nie liczy, bo jest kontuzjowany i praktycznie nie trenuje
Jak już mowa o nim, to mówił kiedyś, że działanie kreatyny zależy od jej naturalnego stężenia w organizmie, więc jeżeli naturalnie masz jej dużo, to dodatkowe przyjmowanie niewiele Ci pomoże już.