[Przemek]

no nie wiem ja czerpię wiedzę od trenerów i naukowców, a oni raczej nie są sponsorowani przez farmaceutów tym bardziej Ci z Polski

Żartujesz sobie? WHO kilka lat temu ogłosiło pandemię ptasiej grypy, bo dostali pieniądze od producentów szczepionek. Ci wszyscy "naukowcy" są o kant d... potłuc. Jak ktoś się interesuje np. dietetyką, to łatwo zauważy, że jest mnóstwo wszelkiego rodzaju doktorów, których teorie wzajemnie się wykluczają. Od roku nie przykładam tak wielkiej uwagi do białka i jakoś nie tracę masy mięśniowej. Ponadto białko jest ciężkostrawne i zakwasza organizm. Jak ktoś trzyma dietę i liczy kalorie, to zauważy, że bardzo ciężko (o ile w ogóle jest to możliwe) zrobić te 2 g/kg masy ciała przy użyciu naturalnego jedzenia. Wnioski można samemu wyciągnąć.