2014-07-17, 09:58
(2014-07-17, 03:01)dom_cyl napisał(a): może rozpiętki na kółkach w pozycji do pompek?! nie podważam niczego, po prostu jak mam robic cos, to robie to co jest na takim poziomie, ktory mi cos da, a nie rozgrzeje do treningu.
Ćwiczenie o którym pisałem jest prostszą wersją rozpięcia o którym piszesz Ty, bo robionym na jedną rękę. Widziałem naprawdę mocnych zawodników którzy nie potrafili tego zrobić, więc chciałbym zobaczyć jak się tym dogrzewasz
Natomiast jeśli wrzucisz film na którym robisz choć jedną prawidłową rozpiętkę masz u mnie koszulkę 