2014-07-09, 13:22
Nie rozumiem dlaczego chcesz cały czas trenować według tej książki. Sam PT przedstawia ten program jako sposób na trening, gdy nie ma dostępu do sali bo jesteś na wyjeździe, wakacjach itp. Rozumiem, że wokół pompki urosło tyle mitów że stała się ćwiczeniem magicznym, jednak nie jest prawdą, że jedno ćwiczenie może w dłuższym okresie czasu zbudować sprawność fizyczna, czy choćby tylko siłę. Gdyby tak było gimnastycy ćwiczyli by tylko pompki a nie stosowali tak urozmaiconych treningów. ,,Nagi wojownik" był pomyślany jak koło zapasowe ,,dojazdówka" stosowane w niektórych samochodach. Szału nie ma ale powoli do warsztatu dojedziesz 