[bajka1998]

Dzięki tym dyskusją dowiedziałem się że powinno się ćwiczyć dany element odkąd się go zobaczy na forum w konfrontacjach ale to tylko moje spostrzeżenie
A teraz do rzeczy:
Letnie konfrontacje
Myślę że konfrontacje powinny być w wakacje bo chyba w każdym miejscu jest internet i można nakręcić film we własnym zakresie. Co do ludzi którzy odpoczywają w wakacje to niech odpoczywają. Ja miałem szkołę i ćwiczyłem a teraz mam pracę i też ćwiczę- czasem odpuszczam np trening nóg ale na następny dzień spowrotem go realizuje
Moja osoba
Ja w poprzednich konfrontacjach muszę przyznać że trochę się wstydziłem i mówiłem sobie że "jak będę silniejszy to może spróbuje za 2 miesiące i wtedy uda mi się zająć jakieś miejsce". Poza tym nie byłem w stanie wymyśleć nic co mógłbym zrobić dobrze w sylwetce gimnastycznej bo myślałem aż z pierwszym filmem ktoś pokazał co można zrobić. Ja myślałem że tych konfrontacjach chodzi o ćwiczenia statyczne typu waga przodem w zwisie co dopiero trenuje.
Mała ilość chętnych
Ludzie startują gdy widzą że mają jakieś szanse z innymi ale myślę że wartałoby reklamować konfrontacje chodziażby na fb na grupie SW Poland i na fanpage'u
Jakie ćwiczenia
Myślę że lepszym pomysłem będą jasno postawione ćwiczenia i żeby(jeśli badane na wytrzymałość) nie były to rzeczy które można trzymać przez 10 minut bo można maratończykiem zostać . Plank , podciąganie jest dobrym doborem ćwiczeń.
W tym miesiącu proponowałbym przysiady na 1 nodze (o ile ich nie było) stanie na rękach ale samo bez ściany bo nie jest trudne oraz zwis jeśli go nie było. Warto dodać że jeśli już zwisać to nie na drążku/kółkach a na ręcznikach(chyba każdy ma to w domu) Myślę że ćwiczenia typu kółko do brzucha sprawdza się ale wtedy jakby każdy miał takie kółko. Może mostki byłyby doborem ćwiczeń na konfrontacje. może jeszcze typowy trening cardio czyli podskok potem plank i znowu podskok(znam angielskie ćwiczenie burpees ale nie wiem jak to się po polsku nazywa)

to tyle odemnie , czekam na wasze odpowiedzi