2014-06-24, 21:45
bo robią wszystkie podstawowe ćwiczenia wyżej wymienione tyle, że dodają obciążenie na paskach czy z kamizelką obciążeniową lub z odważnikami na sznurkach wtedy mięśnie rosną bo są większe opory, ciało nie jest w gruncie rzeczy dla mięśni żadnym oporem, natomiast każdy kilogram dodany na oś zwiększa opór związku z czym adaptacja mięśniowa powoduje rozrost mięśnia
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.