[Mrowek]

Dobrze rozumujesz Krzysiek, adaptacyjny ma być dostosowany do zawodnika, czyli ma go przystosować do wysiłku, obwody są skierowane na rozwój konkretnych zdolności motorycznych i mięśni, układy są wykonywane na samym końcu. Okres przed zawodami polega na zmniejszeniu intensywności ćwiczeń w celu wywołania efektu superkompensacji u zawodnika.
Nie musisz przepraszać po to tutaj jestem .