2014-04-27, 18:08
oczywiscie system dziesietny.... 
ale.... Jezeli budowanie wytrzymalosci silowej zaczyna sie od 30 powtorzen (tak wynika z obserwacji), to jaki sens jest robic 500 powtorzen na jednej sesji treningowej? dla eksploatacji aparatu ruchu? nie lepiej okreslic jakies rezimy czasowe i staranniej dobierac ciezar do masy ciala (nie jest precyzyjne 24 kg dla mezczyzn, jak na moj gust oczywiscie).
kp
ale.... Jezeli budowanie wytrzymalosci silowej zaczyna sie od 30 powtorzen (tak wynika z obserwacji), to jaki sens jest robic 500 powtorzen na jednej sesji treningowej? dla eksploatacji aparatu ruchu? nie lepiej okreslic jakies rezimy czasowe i staranniej dobierac ciezar do masy ciala (nie jest precyzyjne 24 kg dla mezczyzn, jak na moj gust oczywiscie).kp