Witam wszystkich!
Jestem Łukasz ,mam 18 lat.
Ćwiczyć zacząłem od niedawna wiec skoncentruje się na podstawowych ćwiczeniach a potem się okaże. Trenować mogę tylko w domu bez sprzętu, poza tym ćwiczę aikido (2x 1,5h) być może dorzucę do tego siłownie (1x 1h) i basen (1x 1h).
Dlaczego tutaj a nie forum dla kulturystów? Raczej mnie ona nie interesuje, nabieranie masy do jakiś wielkich ilości branie suplementów a potem ruszanie się jak czołg mnie interesuje (chodź do tego i tak mi daleko). Mam 175cm wzrostu i ok 57kg :C chciałbym trochę przybrać na wadze ale nie wiem ile
Pozdrawiam
Jestem Łukasz ,mam 18 lat.
Ćwiczyć zacząłem od niedawna wiec skoncentruje się na podstawowych ćwiczeniach a potem się okaże. Trenować mogę tylko w domu bez sprzętu, poza tym ćwiczę aikido (2x 1,5h) być może dorzucę do tego siłownie (1x 1h) i basen (1x 1h).
Dlaczego tutaj a nie forum dla kulturystów? Raczej mnie ona nie interesuje, nabieranie masy do jakiś wielkich ilości branie suplementów a potem ruszanie się jak czołg mnie interesuje (chodź do tego i tak mi daleko). Mam 175cm wzrostu i ok 57kg :C chciałbym trochę przybrać na wadze ale nie wiem ile
Pozdrawiam