2013-05-12, 23:38
Żona prosiła mnie o napisaie planu treningowego typu FBW cele to wzmocnienie prostowników grzbietu, mięśni brzucha, zwiększenie tonusu mięśniowego i niewielka redukcja masy ciała ok. 3 kg. Zastanawiam się nad planem ze strony MadBarz:
Do planu tego dodałbym jeszcze planka.
Proszę was o pomoc, o treningu kobiet nie mam zielonego pojęcia.
Do planu tego dodałbym jeszcze planka.
Proszę was o pomoc, o treningu kobiet nie mam zielonego pojęcia.