[armpower]

Te ćwiczenie jest tylko efektowne na tylną części karku , tak jak robią to zapaśnicy, boki i przód nie zrobisz, a unoszenie głową ciężaru jest bezwartościowym ćwiczeniem,
Jednak zostańmy przy staniu na głowie, jak ogólnie oceniacie te ćwiczenie pod względem zdrowotnym ?