2014-02-25, 18:14
Na razie nie mam warunków do podciągania w pozycji gimnastycznej bo mam za nisko drążek .L-sit wydaję się być dobrą alternatywą, muszę spróbować w następnym tygodniu. Poczytam o tych ćwiczeniach na poręczach i wybiorę coś na swoje siły. Plan może być? Aaa, czy mogę liczyć na jakieś alternatywne ćwiczenie do przysiadów bułgarskich, bo są dla mnie za łatwe. Ogólnie to na lewej nodze pistolety robię spokojnie a na prawej nie potrafię zejść poniżej 90 stopni w stawie kolanowym i tracę równowagę. Czy ktoś może mi podrzucić jakieś ćwiczenie które trenowałoby nogi pod kątem wykonania pistoletu?Takie żeby było trudniejsze od przysiadów bułgarskich . Co myślicie o progresji do pistoletu z nagiego wojownika?