[ghost]

książki już przyszły , obie bardzo podobnie wydane , mi akurat wydają się obie przydatne,
Ta nie omówiona to Anatomia Treningu siłowego Pata Manocchii , omawia w nim pięć podstawowych ćwiczeń :
martwy ciąg, wykrok, pompki, podciąganie, kółko brzuszne, wraz z programami zaproponowanymi przez autora, sam autor jest właścicielem ośrodka medycyny prewencyjnej w NY, w którym ma zintegrowany , medycynę ,fitness i spa
były zawodowy hokeista
moim zdaniem proste , acz do wykorzystania