Anatomia Treningu Mięśni Tułowia

Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Literatura (https://gimnastycy.pl/forum/forum-38.html)
+---- Dział: W języku polskim (https://gimnastycy.pl/forum/forum-39.html)
+---- Wątek: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia (/thread-674.html)

Strony: 1 2

Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - zahir - 2014-02-01

Książkę pt. "Anatomia Treningu Mięśni Tułowia" kupiłem w księgarni "Świat książki" w wyprzedażowej cenie 19,50zł (przeceniona z 39zł). Autorka dr Abigail Ellsworth jest wykładowcą akademickim w dziedzinie terapii fizykalnej. Jej specjalnością jest stabilność tułowia i rehabilitacja kręgosłupa. Jest również właścicielką Centrum Pilates, Terapii i Zdrowia w pobliżu Nowego Jorku.

Książka bazuje głównie na technikach Pilates, czyli metody treningowej stworzonej przez gimnastyka na bazie treningu sylwetek gimnastycznych. Każde ćwiczenie jest przejrzyście opisane i przedstawione na załączonym zdjęciu. Dużym atutem jest anatomiczna analiza mięśni biorących udział w danej pozycji, przedstawiona na rycinach dołączonych do każdego z ćwiczeń.

Jest również duży dział poświęcony rozciąganiu i propozycja planów treningowych łączących wszystko w całość.

Wprawdzie nie przestudiowałem jeszcze całości (zakupiłem dopiero wczoraj) ale na podstawie pobieżnej analizy stwierdzam, że jest to pozycja bardzo ciekawa, podparta solidną wiedzą, bijąca na głowę wypociny Ala Kavadlo. Problem w tym, że przeciętny czytelnik nie podchodzi poważnie do ćwiczeń wykonywanych głównie na podłodze, bez zewnętrznego obciążenia. Ma to swoje dobre strony, bo dzięki temu, można kupić tę książkę w przecenie.

Myślę, że warto zaopatrzyć się w tę pozycję. Podstawy gimnastyczne są tam świetnie opisane a ryciny pokazujące pracę mięśni i opisy ćwiczenia pozwalają zrozumieć ich sens. Dzięki temu nawet zwykły podpór można będzie wykonywać świadomie, zwracając uwagę na detale Smile

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - Seth - 2014-02-01

No, no. Prezentuje się faktycznie ciekawie, chyba też kupię. Smile

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - zahir - 2014-02-01

Czym dłużej ją czytam, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że warto. Każde ćwiczenie ma opisany cel. Nie tylko jakie mięśnie trenuje ale również na jakie partie ciała działa stabilizująco, rozciągająco itp. Do tego na jakie aspekty techniczne zwracać uwagę, czego unikać, jakie są łatwiejsze i trudniejsze wersje tego ćwiczenia itp.

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - charak - 2014-02-01

http://www.sportowo-medyczna.pl/dyscypliny-sportowe-gimnastyka-taniec-c-122_126_130.html?page=1

Tu są jakieś, może ciekawe też.

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - wino - 2014-02-01

Ja juz sobie zamówiłem, w http://www.fabryka.pl/ksiazki/anatomia-treningu-miesni-tulowia-abigail-ellsworth-3122640/

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - zahir - 2014-02-01

Dzięki za link Wino Smile

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - Michał - 2014-02-06

Pod linkiem który podał Wino już nie ma tej książki ale znalazłem gdzie indziej w jeszcze lepszej cenie Smile

11,82pln+ VAT(5%) http://www.literacka.pl/n-p-219946.html
13.31pln: http://www.legolas.pl/9788376703008/Anatomia-treningu-miesni-tulowia.html

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - ghost - 2014-02-06

(2014-02-06, 11:18)Michał napisał(a): Pod linkiem który podał Wino już nie ma tej książki ale znalazłem gdzie indziej w jeszcze lepszej cenie
11,82pln+ VAT(5%) http://www.literacka.pl/n-p-219946.html
13.31pln: http://www.legolas.pl/9788376703008/Anatomia-treningu-miesni-tulowia.html

Ten pierwszy link nieaktualny, w drugim mamy jeszcze pozycję literacką o podbnym chcarakterze , ale innego autora ,,Anatomia treningu siłowego " Pat Manocchcia, nie wiem , czy warto się na ta drugą pozycję zasadzać - jakby nie patrzeć dwie w cenie jednej Tongue

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - zahir - 2014-02-06

Nie widziałem tej drugiej książki ale ponieważ cena nie jest zabójcza, warto ją stestować.

RE: Anatomia Treningu Mięśni Tułowia - Michał - 2014-02-06

(2014-02-06, 12:22)ghost napisał(a):
(2014-02-06, 11:18)Michał napisał(a): Pod linkiem który podał Wino już nie ma tej książki ale znalazłem gdzie indziej w jeszcze lepszej cenie
11,82pln+ VAT(5%) http://www.literacka.pl/n-p-219946.html
13.31pln: http://www.legolas.pl/9788376703008/Anatomia-treningu-miesni-tulowia.html
Ten pierwszy link nieaktualny

Spojrzałem przed chwilą i jest aktualny. Myślałem, że może mieli jedną sztukę i po tym jak kupiłem, to usunęli ale widzę, że nadal można dodać do koszyka.