2014-01-07, 19:03
Witam, zadam może dość banalne pytanie ale jako laik ciesze się tym przywilejem, że chyba mogę 
do niedawna łączyłem trening ze "Skazanego..." z treningiem biegowym (kilometraż w przedziale 10-20 km) w celu zwiększenia/poprawienia wytrzymałości. Obecnie-po zaopatrzeniu się w kółka gimnastyczne zamierzam przekierunkować się na trening typowo gimnastyczny -moimi celami są front oraz back lever, perfekcyjny handstand, podciąganie na jednej ręce (mimo zapewnień Paula Wade jego program raczej nie przyblizył mnie do tego celu ), oraz-w dalszej perspektywie planche. Oczywiście cele-z biegiem czasu- będą ewoluować . Czy rozsądnie jest łączyć trening gimnastyczny z biegowym? Ma to ujemny wpływ na siłę mojego organizmu czy jest może neutralne? Jeśli nie, jaka jest gimnastyczna odpowiedź na trening wytrzymałościowy?
do niedawna łączyłem trening ze "Skazanego..." z treningiem biegowym (kilometraż w przedziale 10-20 km) w celu zwiększenia/poprawienia wytrzymałości. Obecnie-po zaopatrzeniu się w kółka gimnastyczne zamierzam przekierunkować się na trening typowo gimnastyczny -moimi celami są front oraz back lever, perfekcyjny handstand, podciąganie na jednej ręce (mimo zapewnień Paula Wade jego program raczej nie przyblizył mnie do tego celu ), oraz-w dalszej perspektywie planche. Oczywiście cele-z biegiem czasu- będą ewoluować . Czy rozsądnie jest łączyć trening gimnastyczny z biegowym? Ma to ujemny wpływ na siłę mojego organizmu czy jest może neutralne? Jeśli nie, jaka jest gimnastyczna odpowiedź na trening wytrzymałościowy?