2014-01-30, 10:27
Sylwetka super, już myślałem ,że zatrzymasz się idealnie w poziomie i utrzymasz ale widać poprawę !
Zatrzymaj się w zwisie przerzutnym (oprzyj nogi na suficie) i z tego miejsca złap sylwetkę i zejdź powoli do poziomu. Staraj się tak mocno nie pracować nogami do tyłu ponieważ gwałtownie zwiększasz długość ramienia siły a taka praca znacząco utrudnia wykonanie elementu.
Zatrzymaj się w zwisie przerzutnym (oprzyj nogi na suficie) i z tego miejsca złap sylwetkę i zejdź powoli do poziomu. Staraj się tak mocno nie pracować nogami do tyłu ponieważ gwałtownie zwiększasz długość ramienia siły a taka praca znacząco utrudnia wykonanie elementu.