2013-12-10, 19:35
Nie musisz robić ćwiczeń czysto koncentrycznych, żeby mieć powtórzenia. Wystarczy pamiętać o unoszeniu nóg w zwisie (najlepiej na drabinkach) - i już!
To "obrastanie tłuszczem na zimę" to jest jakiś mit patentowany. Ja ostatnimi czasy schudłem 2 kg, mimo że naprawdę nie mam specjalnie czego zrzucać.
Jak się w czasie zimy nic nie robi, to organizm zgromadzi tkankę tłuszczową. Ale my chyba coś w czasie zimy robimy, nie?
(Ja sam nawet w najmniejszym stopniu nie zarzucam rygoru treningowego i to polecam każdemu - trochę trudu, ale też wielka satysfakcja i forma na wiosnę. Na sezon plażowy też ).
To "obrastanie tłuszczem na zimę" to jest jakiś mit patentowany. Ja ostatnimi czasy schudłem 2 kg, mimo że naprawdę nie mam specjalnie czego zrzucać.
Jak się w czasie zimy nic nie robi, to organizm zgromadzi tkankę tłuszczową. Ale my chyba coś w czasie zimy robimy, nie?
(Ja sam nawet w najmniejszym stopniu nie zarzucam rygoru treningowego i to polecam każdemu - trochę trudu, ale też wielka satysfakcja i forma na wiosnę. Na sezon plażowy też ).