2013-12-02, 19:10
Brzuch, to jedna z najważniejszych partii mięśniowych, więc nie ograniczaj. Poza tym każda grupa mięśniowa powinna być atakowana różnymi bodźcami. W przypadku brzucha bardzo ważne jest by ćwiczyć go zarówno ruchami koncentrycznymi jak i izometrycznymi.