2013-11-24, 19:28
Darren, podciąganie na linie jest dużo trudniejsze niż na drążku, czy kółkach. Siłą rzeczy musisz w pewnych momentach pracować jednorącz. Dzięki temu funduje ostrzejsze bodźce i efektowniej buduje siłę. Jest też wiele możliwości progresji na linie. Co do rękawiczek, to nie polecam ich do żadnego przyrządu. Trening gołymi rękami lepiej wyrabia chwyt a to niezwykle ważny element siły. Dlatego właśnie ciężarowcy nigdy nie dźwigają sztangi w rękawiczkach. Oczywiście na początku lina masakrycznie harata ręce ale szybko można się przyzwyczaić. Bardzo też pomaga magnezja.