2013-10-07, 21:49
Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj podpór na kółkach.
Podstawowy podpór na kółkach gimnastycznych, kształtujący sylwetkę gimnastyczną, wykorzystywany do nauki trudniejszych elementów na kółkach gimnastycznych.
Zwróć uwagę na:
Głowa w naturalnej pozycji
Barki wypchnięte do przodu
Klatka wklęsła
Łokcie wyprostowane (zablokowane)
Kółka odkręcone na zewnątrz pod kątem ~45 stopni.
Brzuch i odcinek lędźwiowy mocno napięte
Nogi powinny być lekko wysunięte przed ciało (hollow body)
Nogi wyprostowane, palce obciągnięte
Podstawowy podpór na kółkach gimnastycznych, kształtujący sylwetkę gimnastyczną, wykorzystywany do nauki trudniejszych elementów na kółkach gimnastycznych.
Zwróć uwagę na:
Głowa w naturalnej pozycji
Barki wypchnięte do przodu
Klatka wklęsła
Łokcie wyprostowane (zablokowane)
Kółka odkręcone na zewnątrz pod kątem ~45 stopni.
Brzuch i odcinek lędźwiowy mocno napięte
Nogi powinny być lekko wysunięte przed ciało (hollow body)
Nogi wyprostowane, palce obciągnięte