[Chudini]

Tak tylko chciałem wytłumaczyć to jakoś dlaczego większość planów tak wygląda. Na przykład ja nie mam pojęcia zbytnio o treningu gimnastycznym, jednak hollow body chciałbym opanować, kółka też zamierzam w przyszłości kupić, bo to ciekawy wynalazek, ale takie różne brzuszki itp, nie zamierzam robić. Hmm.. czytam teraz o tym obwodzie co napisałeś i to by było nie głupie jakby w miarę połączyć wszystkie ćwiczenia w całość i robić ćwiczenia jedno po drugim jako 1 seria, na końcu treningu statyczne ćwiczenia, pewnie jest książka jakaś która by mi odpowiedziała na moje pytania jak by to połączyć w całość, jednak jak już kiedyś natknąłem się na pewną książkę to tam 60% ćwiczeń albo i więcej ćwiczeń było z wykorzystaniem kółek.

wino sry za spam, Twój temat właściwie to jest