2013-09-12, 08:50
julo1976
Dlatego ja osobiście dziele trening , jednego dnia mocniej angażuje daną partię mięśniową a pozostałe po 1 ćwiczeniu 2-4 serii. Oczywiście ilość serii zależy od etapu treningowego, no i oczywiście zawsze obwód na rozgrzewkę.
Dlatego ja osobiście dziele trening , jednego dnia mocniej angażuje daną partię mięśniową a pozostałe po 1 ćwiczeniu 2-4 serii. Oczywiście ilość serii zależy od etapu treningowego, no i oczywiście zawsze obwód na rozgrzewkę.