2018-02-13, 14:09
Jeśli chodzi o siłę mięśni brzucha to są potrzebne ćwiczenia które ją kształtują. Czyli wykorzystują różne rodzaje bodźców (pracy mięśniowej), dużo izometrii. Reasumując: sylwetki gimnastyczne. Do tego trzeba dodać poziomki, wznosy nóg i próby smoczej flagi (są różne progresje).
Odpowiedź na pytanie czy wystarczy zwykła sala z drążkiem nie jest prosta. Gimnastyka tym różni się od street workout, że trenujemy tu wszechstronnie, najlepiej na wszystkich przyrządach a do tego sala by się przydała. Ale jak się nie ma co się lubi....
Odpowiedź na pytanie czy wystarczy zwykła sala z drążkiem nie jest prosta. Gimnastyka tym różni się od street workout, że trenujemy tu wszechstronnie, najlepiej na wszystkich przyrządach a do tego sala by się przydała. Ale jak się nie ma co się lubi....