[dawidchiluk111]

Cześć, jestem dość nowy na forum gimnastyków. Dłuższy czas ćwiczyłem Street Workout (Hmm... w zasadzie dalej nie wiem czym się różni od gimnastyki po za tym, że robi się wszystko technicznie dokładnie). I tutaj moje pytanie chciałbym się zaklimatyzować na owym forum, tylko nie wszystko rozumiem a w zasadzie to nic nie rozumiem. Czytałem i czytałem, ale nic nie wywnioskowałem, więc chciałbym zadać pytanie jak ćwiczyć brzuch by mieć siłę np. zrobienia Smoczej Flagi/Wagi Przodem (Waga tyłem trochę wychodzi). Podstawy mam w miarę opanowane. A i jeszcze czy jest potrzebna jakaś specjalna sala czy wystarczy drążek i pomieszczenie 5m^2?