2013-08-14, 20:47
Tak jak powiedział Mrówek, nie ma problemu w wykonywaniu obu ćwiczeń na jednym treningu. Polecałbym robić nawet na przemian: 1 seria pompek, chwila odpoczynku oraz 30s stanie na rękach z asekuracja o linki i tak 3-5 serii. Zgadzam się również, że lepsza jest asekuracja 2 osoby niż zaczep nogami o linki.