2017-12-28, 09:06
Nogi lekko zgięte w kolanach, trzeba je rozciągać. i staraj się je podnosić do góry a nie wskakiwać do sylwetki. wymaga to więcej siły i rozciągniętych ud ale w gimnastyce nie idzie się na skróty. sylwetka w podporze za bardzo skulona. Reszta jak opisał Papryk którego z przyjemnością witam na forum 