2013-08-04, 11:53
Sprinty ćwiczę wg. planu od Luko, odcinki 50m x 5-10 razy (cykl falowy). Są to bardziej treningi na szybkość więc za bardzo się przy tym nie zajeżdżam zwłaszcza że trochę już biegam. Po tym robię różne skipy po ok. 15-20metrów x2