2013-07-16, 21:56
Zahir masz dokładnie rozpisany progresję na każdy tydzień i uwierz mi nie są one napisane tylko po to aby ładnie wyglądać . Więc nawet bardzo polecam łączyć w układy pozycje statyczne proponowane przez trenera Sommera .
Czy łączyć dwa ćwiczenia statyczne w całość? Jeśli zachowujesz poprawną technikę nie widzę przeciwwskazań, podane wyżej ćwiczenia są przykładem każdy może układać własne.
Czy łączyć dwa ćwiczenia statyczne w całość? Jeśli zachowujesz poprawną technikę nie widzę przeciwwskazań, podane wyżej ćwiczenia są przykładem każdy może układać własne.