2016-11-30, 15:17
Wymagane do czego? W sw stoją i klatką poziomo do ziemi często i dają radę. 
Sylwetkę masz niezłą, bardziej skupiłbym się na dopięciu ciała bo chwiejesz się, widać że i barki i stopy pracują czyli pośladki nie do końca spięte, to samo barki nie do końca wyciągnięte.
Jeśli pośladki spiąłeś, skup się teraz na mocnym złączeniu nóg napierając kostką o kostkę. Dodaj do tego maksymalne obciągnięcie palców i nogi powinny się zacząć uspokajać.
Sylwetkę masz niezłą, bardziej skupiłbym się na dopięciu ciała bo chwiejesz się, widać że i barki i stopy pracują czyli pośladki nie do końca spięte, to samo barki nie do końca wyciągnięte.Jeśli pośladki spiąłeś, skup się teraz na mocnym złączeniu nóg napierając kostką o kostkę. Dodaj do tego maksymalne obciągnięcie palców i nogi powinny się zacząć uspokajać.