2016-09-16, 14:43
moj plan zawiera czesc cwiczen dynamicznych (pompki podciaganie itp) a czesc statycznych (front lever back lever itp). jak laczyc ze soba te elementy? do tej pory robilem wszystko na kazdym treinngu zaczynalem od cwiczen dynamicznych a konczylem treinngiem statycznym. Moje pytanie brzmi czy to dobry spososb? jesli tak to czy zaczynam od cwiczen dynaminczych czy statycznych? czy moze poswiecac osobne dni treningowe na kazda z tych form cwiczen?