przysiady

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

przysiady

Seth
Posting Freak

Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja: 116

#15

2016-10-17, 00:12

Często, ciężko, niskoobjętościowo Wink

Zerchery i back squaty, ale te drugie tylko gdy masz perfect technikę bez ciężaru.

Apropo przysiadów warto obejrzeć, dr Biernat mówi o butt-winku, podkładkach pod pięty, wychodzeniu kolan przed palce, mobilności kostek, głębokość siadu itd:
https://www.youtube.com/watch?v=YHP2DuiJrOQ
https://www.youtube.com/watch?v=JdIKpbPcwOs

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2016-10-17, 00:18 {2} przez Seth.)

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

przysiady - przez sitek60 - 2016-09-03, 16:01

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-09-03, 22:24

RE: przysiady - przez zahir - 2016-09-05, 13:12

RE: przysiady - przez Seth - 2016-09-03, 22:31

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-09-04, 12:44

RE: przysiady - przez sitek60 - 2016-09-04, 14:15

RE: przysiady - przez Seth - 2016-09-04, 21:22

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-09-05, 07:56

RE: przysiady - przez Marcin88 - 2016-09-05, 11:07

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-09-05, 13:15

RE: przysiady - przez zahir - 2016-09-05, 13:17

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-10-14, 00:02

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-10-18, 08:31

RE: przysiady - przez Predi - 2016-10-14, 20:40

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-10-16, 23:28

RE: przysiady - przez Mrowek - 2016-10-19, 07:44

RE: przysiady - przez Seth - 2016-10-17, 00:12

RE: przysiady - przez Predi - 2016-10-17, 18:22

RE: przysiady - przez Marcin88 - 2016-10-21, 10:51

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-10-21, 22:58

RE: przysiady - przez Marcin88 - 2016-10-22, 09:57

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-06, 01:59

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-06, 17:48

RE: przysiady - przez Hannibal - 2016-11-08, 18:50

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-11, 01:13

RE: przysiady - przez Predi - 2016-11-11, 11:30

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-12, 01:50

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-12, 02:19

RE: przysiady - przez Predi - 2016-11-12, 02:22

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-12, 02:37

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-15, 16:25

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-15, 21:41

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-16, 00:46

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-11-16, 15:07

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-17, 01:09

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-17, 13:19

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-11-17, 13:48

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-17, 14:31

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-11-18, 09:19

RE: przysiady - przez Predi - 2016-11-17, 20:16

RE: przysiady - przez Marcin88 - 2016-11-18, 10:53

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-19, 12:20

RE: przysiady - przez Seth - 2016-11-19, 16:25

RE: przysiady - przez Wylfryd - 2016-11-20, 14:50

RE: przysiady - przez wild strawberry - 2016-11-21, 14:07

RE: przysiady - przez Merfi84 - 2016-11-21, 14:24

RE: przysiady - przez Marcin88 - 2016-11-28, 14:59

RE: przysiady - przez Predi - 2016-11-28, 20:51

RE: przysiady - przez Hannibal - 2016-11-30, 22:52

RE: przysiady - przez Seth - 2016-12-01, 02:09

RE: przysiady - przez Marcin88 - 2016-12-01, 14:57

RE: przysiady - przez Hannibal - 2016-12-01, 23:39

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Zaloguj się
Login
Hasło:	Nie pamiętam hasła
	Zapamiętaj mnie