2016-09-02, 10:50
Nie zaleca się robienia maksów w smarowaniu gwintów.
Po pierwsze, o czym pisze sam Tsatsouline: "<<Znaczący opór>> nie oznacza, że masz przejść na dietę pojedynczych powtórzeń, wymagających maksymalnej siły. Szybko byś się wypalił. Obciążenie powinno być <<umiarkowanie duże>>".
Po drugie wg mnie robienie maksów w smarowaniu gwintów jest mało bezpieczne, zwłaszcza gdy mowa o dokładaniu ciężaru przy podciąganiu.
Po pierwsze, o czym pisze sam Tsatsouline: "<<Znaczący opór>> nie oznacza, że masz przejść na dietę pojedynczych powtórzeń, wymagających maksymalnej siły. Szybko byś się wypalił. Obciążenie powinno być <<umiarkowanie duże>>".
Po drugie wg mnie robienie maksów w smarowaniu gwintów jest mało bezpieczne, zwłaszcza gdy mowa o dokładaniu ciężaru przy podciąganiu.