[orlen]

Teraz już jestem przekonany, że ty po prostu nie czytasz ze zrozumieniem. Nigdzie nie pisałem o tym, że w gimnastyce nie dochodzi do hipertrofii. Odnosiłem się do przewijającego się wyżej treningu "siłowego" i tego, że należy rozróżnić trening na siłę od hipertroficznego. Ja np. ćwiczę w tej chwili typowo siłowo i nie ma mowy w takim treningu o jakiejkolwiek hipertrofii bo mięśnie nie mają się kiedy nawet zmęczyć, a co dopiero dostać bodźca do jakiegokolwiek rozrostu. Ćwiczenie siły to ćwiczenie układu nerwowego. Po takim treningu można na luzie się rozciągać nawet intensywnie.

PS. Jeśli znowu próbujesz zacząć jakąś głupią gównoburze bo to lubisz to proszę ale beze mnie.

co rozumiesz przez typowo siłowy trening ?