[Pavel2000]

Trenuje tą flage od lutego 2 razy w tygodniu, doszedłem od drugiego kroku Skazanego na trening 2 do flagi z jedną nogą przez 8-10 sekund na strone.
Aktualnie na tym się zatrzymałem ze zgiętymi nogami nie dam rady, a o pełnej nie ma co mówić.
Wykonuje ją na drabinkach.