[Seth]

Cześć,
Ostatnio odkryłem książkę, o której mowa w tytule.
Nie przeczytałem jej, tylko po łebkach przejrzałem w Empiku i na pierwszy rzut oka... jest po prostu... REWELACYJNA,

Po pierwsze bardzo obszerna, ma prawie 500 stron. Nie jest to oczywiście książka o gimnastyce, widać, że autor zajmuje się crossfitem już po samych ćwiczeniach, jakie są opisywane. Książka skupia się na tłumaczeniu wzorców ruchowych i poprawnego ustawienia ciała, przedstawia poprawne wykonanie niektórych ćwiczeń (typowych dla crossfitu) i co najważniejsze - bardzo obszernie opowiada o mobilizacji całego ciała.

Okładka wygląda tak:


Tutaj spis treści:




A tutaj jeszcze zajawka, która może zainteresować gimnastyków



Oczywiście przychodzi czas na cenę. Tu już nie jest tak fajnie, książka w Empiku kosztuje 111zł, natomiast w Matrasie 119zł. Ale oczywiście zostaje Allegro, gdzie znajdziemy ją sporo taniej, bo za okł 75zł.

Czytał już ją ktoś z Was?
Ja mam zamiar w najbliższym czasie ją nabyć.

Ponadto autor napisał też książkę "Gotowy do biegu", jak sam tytuł wskazuje - o bieganiu, również zakupię i być może podzielę się wrażeniami.

Pozdro