2016-01-22, 00:37
dlatego wiele osób szpera ciągle po forum i się nie udziela, bo ma podane na tacy wystarczy poszukać 
na razie rób jak najwięcej obwodów i powoli wprowadzaj ćwiczenia z progresji pod dany element. JAk dla mnie te 4 ćwiczenia można zrobić na jednym treningu, ale żeby to zrobić potrzebna jest kondycja i przygotowane mięśnie stąd wpierw obwody i stopniowe wprowadzanie ćwiczeń pod wybrane przez Ciebie elementy
na razie rób jak najwięcej obwodów i powoli wprowadzaj ćwiczenia z progresji pod dany element. JAk dla mnie te 4 ćwiczenia można zrobić na jednym treningu, ale żeby to zrobić potrzebna jest kondycja i przygotowane mięśnie stąd wpierw obwody i stopniowe wprowadzanie ćwiczeń pod wybrane przez Ciebie elementy
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.