2015-12-30, 21:32
Wow, że Ci się chciało aż tyle pisać. 
Kochany jesteś ^^
A właśnie, jak to jest z barkami i zwisem? W Skazanym na trening bardzo jest podkreślanie, by w zwisie nie rozluźniać zupełnie barków, bo to może uszkadzać stawy. By zachowywać lekkie napięcie. Tak samo w zwisie tyłem ktoś mi kiedyś zwrócił uwagę, bym utrzymywała cały czas napięcie, bo robienie tego do samego końca, do rozluźnienia w barkach może je uszkadzać.
To, co mi polecasz, jest już zawarte w rozpisce lub moim standardowym treningu. Te rozpiski, to nie jest mój główny trening, tylko jedynie część głównego treningu mająca mi pomóc osiągnąć konkretne elementy. Poza tym po prostu wychodzę sobie skakać. Niekiedy z nastawieniem dzisiaj bardziej ćwiczę nogi, dzisiaj bardziej ręce, dzisiaj salta, dzisiaj idę na murki/drążki, ale zazwyczaj i tak wychodzi ogólnorozwojówka + na samym treningu się okazuje, jaki on kształt przybiera.
Przy FL i BL jednak będę się upierać, tym bardziej, że udawało mi się już jakiś czas temu wchodzić w BL z jedną nogą zgiętą.
Oczywiście jeżeli proponujesz do opanowania wcześniej jakieś inne figury, to chętnie się nimi zajmę.
Kochany jesteś ^^A właśnie, jak to jest z barkami i zwisem? W Skazanym na trening bardzo jest podkreślanie, by w zwisie nie rozluźniać zupełnie barków, bo to może uszkadzać stawy. By zachowywać lekkie napięcie. Tak samo w zwisie tyłem ktoś mi kiedyś zwrócił uwagę, bym utrzymywała cały czas napięcie, bo robienie tego do samego końca, do rozluźnienia w barkach może je uszkadzać.
To, co mi polecasz, jest już zawarte w rozpisce lub moim standardowym treningu. Te rozpiski, to nie jest mój główny trening, tylko jedynie część głównego treningu mająca mi pomóc osiągnąć konkretne elementy. Poza tym po prostu wychodzę sobie skakać. Niekiedy z nastawieniem dzisiaj bardziej ćwiczę nogi, dzisiaj bardziej ręce, dzisiaj salta, dzisiaj idę na murki/drążki, ale zazwyczaj i tak wychodzi ogólnorozwojówka + na samym treningu się okazuje, jaki on kształt przybiera.
Przy FL i BL jednak będę się upierać, tym bardziej, że udawało mi się już jakiś czas temu wchodzić w BL z jedną nogą zgiętą.
Oczywiście jeżeli proponujesz do opanowania wcześniej jakieś inne figury, to chętnie się nimi zajmę.