2015-12-28, 21:42
A ja zapytam dlaczego chcesz ćwiczenia które pomogą Ci w tych konkretnych ćwiczeniach? Wznosy nóg to ćwiczenie które przy okazji rozwija siłę mięśni brzucha. Wcale nie najlepsze i dużo brakuje mu do poziomem, czy scyzoryków, zwłaszcza w wersji z piłką lekarską.
Seth, naprawdę uważasz że sylwetki nie rozwijają siły mięśni brzucha?
Seth, naprawdę uważasz że sylwetki nie rozwijają siły mięśni brzucha?